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Wissenwertes zum Thema Laufen und Gesundheit
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17.07.2025
Ernährung ist ein Schlüssel zum Erfolg
Wenn du es ernst meinst, stärker, länger und schneller zu laufen, darf die Ernährung nicht mehr so nebensächlich sein.
Zu viele Läufer sind besessen von Schuhen und Spagat, vergessen aber das, was jeden Schritt antreibt: die Ernährung. [Mehr lesen…]
Admin - 19:09:28 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen
03.07.2025
Die wahre Transformation
Es ist leicht,
Zieleinläufe, Medaillen und persönliche Bestleistungen zu feiern.
Die Highlights von Rennen, Gruppenläufen und Podiumsfotos füllen täglich unsere Feeds.
Aber die wahre Transformation. [Mehr lesen…]
Admin - 20:19:34 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen
19.06.2025
Lauftraining bei Hitze
Lauftraining bei Hitze
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, auch wenn wir uns über die lang ersehnte Wärme freuen belastet die Hitze unseren Körper.
Damit dein Lauftraining auch bei steigenden Temperaturen nicht zur Tortur wird, gibt es einiges zu beachten. [Mehr lesen…]
Admin - 16:25:49 @ Training | Kommentar hinzufügen
27.12.2024
Warum sollte ich als Lauf-Anfänger einen Trainingsplan haben?
Doch wie gelingt der Laufstart? Wer mit dem Joggen beginnen will, neigt häufig dazu, einfach loszurennen und damit seinen Körper zu überfordern. [Mehr lesen…]
Admin - 17:35:07 @ Training | Kommentar hinzufügen
Warum Laufen ?
Laufen ist seit Jahren eine der beliebtesten Sportarten. Zu Recht. [Mehr lesen…]
Admin - 17:30:25 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen